Áp dụng phương pháp xông hơi giảm cân đón tết hiệu quả

Thân hình không cân đối khiến chị em không tự tin diện những bộ cánh đẹp xinh đón tết, vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả? Chỉ còn 1 tháng nữa thôi Tết Nguyên Đán đã gõ cửa, chị em cần biết ứng dụng phương pháp xông hơi giảm cân đón tết hiệu quả ngay hôm nay.

Tác hại của việc uống thuốc giảm cân cấp tốc

Uống thuốc giảm cân cấp tốc giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng không an toàn bởi thuốc sẽ khiến bạn chán ăn, mệt mỏi vì mất nước quá nhiều. Đặc biệt vào những ngày tết bữa ăn nào cũng nhiều đồ ăn ngon, nhiều dầu mỡ, đi chúc tết không thể từ chối những lời mời chân thành kẻo khiến gia chủ bị “dông’ trong ngày đầu năm vì vậy mà cơ thể giảm được  kg lại tăng 2 kg. Không chỉ thế làn da kém sáng, nhăn nheo bởi tốc độ giảm cân nhanh chóng cũng là khuyết điểm của phương pháp giảm kg này. Bởi thế mà cần có phương pháp giảm cân hiệu quả trước tết và ngay cả trong những ngày tết. Xông hơi giảm cân chính là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất được đề cập trong nội dung bài viết.

Lợi ích xông hơi giảm cân đón tết

Giảm cân bằng phương pháp xông hơi đón tết là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị em. Ai cũng muốn được diện những bộ cánh xinh đẹp khoe đường cong, vóc dáng cơ thể, nhiều chị em cũng trải lòng: “Phải uống thuốc giảm cân để đón Tết nhưng chỉ từ ngày 23 tháng Chạp đến ngày 30 mình đã tăng lên 2,3 kg vì ngừng thuốc là cân tăng ngay.” Vậy có phương pháp gì mà không cần mỗi ngày uống thuốc rất mệt mà vẫn có thể giảm cân tích cực không?

Phương pháp xông hơi khô hoặc ứng dụng phương pháp xông hơi ướt kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp phái đẹp và các đấng nam nhi có được vóc dáng cân đối. Đây là phương pháp xông hơi giảm cân an toàn, không khiến da bị xấu đi mà ngược lại da thêm căng mịn, hồng hào do được đào thải các độc tố trong cơ thể.

Xông hơi khô kết hợp với massage vừa giúp thư giãn lại nâng cao hiệu quả giảm cân. Nếu bạn xông hơi liên tục trong thời gian 25-30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng. Số năng lượng này tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên để giảm cân đón tết bằng phương pháp này bạn cần phải có sự kiên trì và thời gian không phải là ngắn để có thể giảm cân một cách triệt để nhất.

Mỗi lần áp dụng xông hơi, cơ thể bài tiết 0.7-1l nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0.8-1kg nhưng phần trọng lượng này sẽ quay trở lại phần lớn khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân, bạn cần thời gian và sự kiên trì. Biện pháp xông hơi khô không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng.

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng cái lạnh cũng góp phần làm giảm cân sau khi xông hơi. Khi bước ra khỏi phòng xông có nhiệt độ 60-100 độC, cơ thể bạn buộc phải điều chỉnh để cân bằng với môi trường bên ngoài. Lúc đó, bạn phải tiêu hao 60% năng lượng đang có khi hoạt động của các cơ quan nội tạng chỉ sử dụng 12%, hoạt động tay chân tiêu tốn 28%. Hiệu quả sẽ cao hơn nếu bạn bơi và ngâm mình trong bồn nước lạnh.

Theo tính toán của các chuyên gia thẩm mỹ, 5 phút ngâm mình trong bồn nước lạnh sau khi xông hơi có hiệu quả ngang với 45 phút chạy bộ. Sau khi xông hơi, bạn cũng cần có một chế độ ăn hợp lý do chính các chuyên gia đặt ra.

Phương pháp xông hơi giảm cân đón Tết là một trong những cách lấy lại vóc dáng đồng hồ cát cho chị em hiệu quả. Hãy đảm bảo sức khỏe khi giảm cân an toàn nhất nhé.

Tin khác:

- Bồn tắm massage góc – Giải pháp tiết kiệm diện tích tối ưu

- Tìm hiểu về máy xông hơi ướt Coast KSA 6KW