Muốn sử dụng máy xông hơi ướt hiệu quả cần nắm được  những mẹo nhỏ sau đây

Bạn là người yêu thích xông hơi? Hàng tuần bạn đều áp dụng xông hơi đều đặn từ 2-3 lần và mỗi lần 20-25 phút. Nếu nắm được các mẹo nhỏ này khi xông hơi ướt, bảo đảm bạn sẽ có một sức khỏe tốt hơn.Bạn đang cần đến một biện pháp chăm sóc sức khỏe hữu ích và làm đẹp hiệu quả, đặc biệt vào dịp trước và sau Tết nhu cầu giảm cân giữ dáng đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi cho cả gia đình hãy chọn liệu pháp xông hơi ướt nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đào thải độc tố, giải cảm, giảm mỡ trị mụn hiệu quả.

Hướng dẫn mẹo nhỏ dùng máy xông hơi ướt hiệu quả

Chú ý thời gian

-    Thời gian xông hơi tối đa nên là 20 phút tùy thể trạng cơ thể. Không phải cứ xông hơi lâu là tốt, bởi xông hơi càng lâu càng dễ gây mất nước, thậm chí là khó thở, chóng mặt và nguy hiểm đến tính mạng. Bạn nên dùng chức năng hẹn giờ của máy xông hơi ướt để đảm bảo chủ động trong giới hạn thời gian trong phòng xông.
-    Bạn có thể xông hơi nhiều lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 10 phút, trong quá trình nghỉ ngơi nên uống nước hoa quả để bổ sung lượng nước đã mất và thêm vitamin.
-    Nên tắm trước khi xông hơi để cơ thể thư giãn và quen với nhiệt độ, đồng thời không nên sử dụng rượu hay các chất kích thích, các loại thuốc trước khi xông hơi vì sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình bài tiết mồ hôi của cơ thể.

Không nên xông hơi khi nào?

-    Sau khi xông hơi bạn nên ngồi nghỉ, lau khô bằng khăn sạch rồi để cơ thể tự làm mát dần dần, tuyệt đối không được tắm lại dẫn đến co bít lỗ chân lông, cản trở máu huyết lưu thông và dễ gây lảm, thậm chí là ảnh hưởng đến nội tạng như phổi, hệ tiêu hóa. Nếu bạn muốn tắm, hãy tắm sau khi xông hơi ít nhất 6 giờ.
-    Không xông hơi khi ăn no, hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe.
-    Khi xông hơi nên hít vào từ từ bằng đường mũi rồi thở ra từ từ bằng đường miệng.
-    Khi xông hơi massage không nên cho kỹ thuật viên massage đứng lên trên và dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn trên các đốt sống lưng, thắt lưng, cổ. Làm như vậy rất dễ gây ra các tổn thương như sai khớp, trượt khớp rất nguy hiểm.

Khi thực hiện xông hơi nên làm những gì?

-  Nên sử dụng tinh dầu thơm kết hợp khi xông hơi để tăng hiệu quả.

- Nếu bạn sở hữu một phòng xông hơi tại gia đình, hãy đảm bảo rằng máy xông hơi ướt và các thiết bị phòng xông mà bạn mua là đạt chuẩn và chính hãng để an toàn trong suốt quá trình sử dụng.

- Sau khi xông hơi cần vệ sinh sạch sẽ hộp đựng hương liệu để đảm bảo tính vệ sinh và giúp xả sạch cặn bã bám trên thành thiết bị.

- Những đối tượng tuyệt đối không được xông hơi ướt

Xông hơi tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng tham gia xông hơi được vì còn phụ thuộc vào thể trạng của bạn. Một số đối tượng sau đây tuyệt đối không được ứng dụng các liệu pháp xông hơi vì sẽ có tác động xấu, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Phụ nữ đến thời kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ có thai

Những người bị bệnh tim

Người sốt hay say rượu.

Người mắc các bệnh ngoài da

Người bị hen suyễn và người già yếu…

Những mẹo nhỏ dành cho xông hơi ướt trên đây chắc chắn đã mang đến cho quý khách hàng những hiểu biết quan trọng, giúp bạn ứng dụng thông minh cho liệu pháp này an toàn hơn, hiệu quả hơn với sức khỏe phải không nào? Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt, tinh thần thoải mái và thân hình cân đối cùng cả gia đình đón Tết an nhiên, hạnh phúc.

Tin khác:

- Tổng hợp 7 lỗi thường gặp khi sử dụng máy xông hơi và phương pháp khắc phục

- Hướng dẫn lắp đặt bồn tắm massage đúng cách cho gia đình