Phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu nên biết

Sau khi sinh em bé, người mẹ phải đối diện với  nhiều vấn đề sức khỏe lẫn tâm lý. Có nhiều trường hợp người phụ nữ mắc phải căn bệnh trầm cảm sau sinh và hơn bao giờ hết họ cần sự chia sẻ, cảm thông từ phía những người thân trong gia đình. Để giúp mẹ giữ được tinh thần thoải mái và giảm stress chúng ta nên áp dụng phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không.

Để gỉam được nguy cơ mắc phải trầm cảm sau sinh, cũng như không bị bỡ ngỡ trước những thay đổi trong cuộc sống khi đón nhận thành viên mới trong gia đình tốt nhất các mẹ nên đọc sách, báo, nghiên cứu và chuẩn bị kỹ lưỡng việc chăm sóc con và bản thân. Ngoài việc ăn uống điều độ, đảm bảo, cân bằng dưỡng chất các mẹ nên áp dụng phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không - một phương pháp được các bà, các mẹ áp dụng từ lâu.

Thực hiện phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không cần chuẩn bị:

Lá trầu không

Một bộ đồ lót càng hở càng tốt để có thể dễ dàng thoát mồ hôi

Một chiếc nồi lớn để đun nước lá xông

Một chiếc chăn lớn, không quá dầy; Các bạn có thể mua lều xông hơi để tiết kiệm thời gian giặt là mà vẫn đảm bảo an toàn vệ sinh.

Một chiếc ghế thấp để sản phụ ngồi dễ dàng.

Cách thức xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không cụ thể:

Sau khi nước sông đã được đun sôi vài phút, sản phụ ngồi lên ghế thấp, trùm kín người và nồi xông trong chiếc chăn đã được chuẩn bị sẵn. Ban đầu, mẹ chỉ mở hé nắp nồi để hơi nóng xông phần bụng chân, sau khi quen với hơi nước thì các mẹ có thể mở hết vung nồi để xông.

Khi cảm thấy hơi nóng giảm hãy dùng đũa đảo đều lá xông hơi bốc lên. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể ra nhiều mồ hôi, thời gian thực hiện phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không cũng khá lâu cộng với hơi nước giảm nhiệt thì hãy tung chăn và dùng khăn khô lau khắp người, sau đó mặc áo quần.

Việc thực hiện phương pháp này rất đơn giản và dễ dàng, với chị em sinh sống ở quê thì lá trầu không rất dễ kiếm, còn với những chị em sống tại. thành thị chỉ cần ra chợ cũng có rất nhiều hàng bán loại lá này.

Các mẹ cần lưu ý những gì khi áp dụng liệu pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu không

Không xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói

Nhớ phải xông trong phòng kín, không dùng quạt hay điều hòa khi xông.

Nên uống một ly nước ấm như trà gừng, chanh sau khi xông để bù nước, tuyệt đối không uống nước lạnh.

Cũng giống như các hình thức xông hơi  khô hay xông hơi ướt, bạn chỉ được xông hơi 2-3 lần/ tuần.

Nếu sau khi xông hơi bạn cảm thấy cơ thể mệt hơn bình thường hoặc có triệu chứng khác thường thì cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Hiện nay, nhiều gia đình đã lắp đặt phòng xông hơi ướt giúp xông hơi với thảo dược tiện ích tại nhà. Chị em không tốn thời gian di chuyển đến các trung tâm thẩm mỹ, hay  spa, hoặc tranh thủ lúc bé ngủ, mẹ xông hơi làm đẹp da, lấy lại vóc dáng, giải tỏa căng thẳng.

Phương pháp xông hơi phục hồi sau sinh bằng lá trầu được gợi ý trên đây là một bí quyết dân gian có từ lâu đời. Các mẹ hãy áp dụng chính xác để có được sức khỏe tốt sau sinh, làn da tươi sáng và vóc dáng đồng hồ cát.

Tin khác:

- Phòng xông hơi ướt kính cường lực - Xu hướng lắp đặt phòng xông hơi hiện đại