Đẩy bay triệu chứng đau nhức xương khớp bằng phòng xông hơi hiện đại

Việt Nam làm một trong những đất nước có tỷ lệ người mắc bệnh về xương khớp cao trong khu vực và trên thế giới. Đặc biệt là vào nhưng khúc giao mùa, thời tiết mưa nắng thất thường, các triệu chứng đau những xương khớp càng có cơ hội phát triển.

Theo các chuyên gia, các bệnh lý về xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn lúc giao mùa là do áp suất khí quyển thấp. Khi ở điều kiện bình thường, các thành phần của xương khớp luôn duy trì trạng thái cân bằng với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, lúc thời tiết thay đổi thì áp suất khí quyển giảm và các mô nở ra, tạo áp lực lên khớp. Sự thay đổi của áp suất khí quyển và nhiệt độ sẽ tác động tới chất lượng dịch khớp, phản ứng của các mô xung quanh khớp. Từ đó, tình trạng viêm gia tăng, dẫn tới những biểu hiện như sưng đau tại khớp.

Chính vì thế việc xông hơi vào thời điểm này giúp cho cơ thể giải phóng ra endorphins- một hoạt chất làm cơ thể dễ chịu và làm giảm đau. Endorphin có tác dụng an thần nhẹ và khả năng làm giảm đau viêm khớp. 

Khi sử dụng phòng xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên làm các khớp xương giãn nở, kích thích hoạt động bài tiết chất độc tố và cặn bã cũng như tái tạo các tế bào mới. Điều này giữ cho các tế bào tạo chất nhầy giữa các khớp xương; từ đó giúp cho các khớp xương hoạt động trơn tru, kết nối của các mô xương vững chắc hơn. Đồng thời hệ thống tuần hoàn của cơ thể được gia tăng tốc độ hoạt động, các tế bào máu đến các cơ quan trong cơ thể giúp thả lỏng và giảm nhanh các triệu chứng sưng đỏ.

Phòng xông hơi của bạn nên được điều chỉnh ở mức nhiệt độ từ 50°C – 75°C - nhiệt độ phù hợp kích thích cơ thể đào thải chất độc. Trong quá trình xông hơi bạn nên kết hợp thêm các tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ giảm đau xương khớp như: tinh dầu hương trầm, tinh dầu nhựa thơm, tinh dầu gừng, tinh dầu sả, tinh dầu hoa oải hương,...

Bên cạnh đó, người mắc bệnh xương khớp cũng nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng và giúp xương khớp linh hoạt. Tùy theo tình trạng sức khỏe mà người bệnh có thể lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp như đi bộ, chạy, yoga…

Đồng thời, người mắc bệnh cũng nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý; tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa axit béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ…); vitamin A, C, E (đậu nành, cà rốt, bơ…). Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia…

Trên đây là những thông tin về việc sử dụng phòng xông hơi để hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh đau xương khớp. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Những mẫu thiết kế bể bơi đẹp nhất năm 2019

- Giảm đau xương khớp với máy xông hơi khô mini tại nhà