Công dụng của xông hơi sau sinh bằng phòng xông hơi hiện đại

Các mẹ bỉm sữa đã quá quen thuộc với việc sử dụng hơi nước nóng của các loại lá như lá bưởi, lá chanh, lá sả, lá gừng, lá tía tô, lá ngải cứu, hương như, lá bạc hà, lá trầu không,... để giúp đào thải chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Tuy nhiên, hiện nay các mẹ bỉm sữa đã thay thế những nồi nước xông hơi bằng các phòng xông hơi hiện tại như: phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi đá muối, phòng xông hơi hồng ngoại,... tại các spa hoặc lắp đặt tại nhà.

Lợi ích của phòng xông hơi hiện đại đối với cơ thể

- Chống căng thẳng, mệt mỏi: Xông hơi là phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Sau khi xông hơi, cơ thể bạn bớt căng thẳng, cả người thư giãn và khiến chất lượng giấc ngủ nâng cao hơn.

- Giúp cải thiện làn da: Thông qua việc xông hơi, các độc tố và chất cặn bã tích tụ dưới da thông qua tuyến mồ hơi thoát ra ngoài, làn da sẽ trở lên mịn màng và tươi tắn hơn. 

- Giảm đau cơ và xương: Thông qua nhiệt năng, xông hơi sẽ giúp hệ cơ của bạn được thư giãn hết mức, từ đó làm giảm đi các triệu chứng đau nhức xương khớp nhanh chóng và hiệu quả.

- Giúp ổn định huyết áp: Xông hơi có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu của cơ thể giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn và điều hòa, duy trì huyết áp luôn ở mức ổn định.

Những lưu ý khi xông hơi khô giảm cân tại nhà

• Nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi
• Nhiệt độ phòng xông hơi nên để từ 40 - 50 độ C
• Sau khi xông hơi không nên tắm ngay, không uống đồ chứa cồn hay nước ngọt có ga. Nên uống một tách trà gừng ấm hoặc một bát cháo loãng sau khi xông hơi để bù lại lượng nước bị mất
•  Không tiến hành xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói, không dùng quạt hay điều hòa khi xông và ngay sau khi xông.
• Không lạm dụng xông hơi kho, chỉ xông hơi 2 lần/tuần; mỗi lần 15-20 phút
• Thời gian tốt nhất để xông là buổi chiều khi cơ thể đã hoàn toàn tỉnh táo, không xông vào đêm hay sáng
• Không ngâm mình trong bồn tắm sau khi xông hơi tránh viêm nhiễm 
• Khi xông hơi nên hít sau bằng mũi, nịn lại vài giây rồi thở ra chầm chậm bằng miệng
• Không xông hơi khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt
• Nếu thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu bất thường thì cần ngừng ngay và đi khám

Bạn có thể tham khảo về các loại phòng xông hơi TẠI ĐÂY.

Xông hơi giảm cân bằng phòng xông hơi hiện đại là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của các chị em. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Quy trình xông hơi sau sinh bằng máy xông hơi đúng cách

- Hướng dẫn xông hơi sau sinh cho bà mẹ bỉm sữa