Giảm cân sau sinh với máy xông hơi khô Amazon

Xông hơi khô là liệu pháp làm đẹp đang được nhiều chị em lựa chọn để thải chất độc trong cơ thể, giải tỏa căng thẳng và giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt là đối với các chị em  có nhu cầu giảm cân sau sinh. Trong quá trình sử dụng thực tế, việc xông hơi giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều tiết nhiệt độ; tuy nhiên liệu pháp xông hơi không "thần thánh" như nhiều người nói mà muốn giảm cân hiệu quả phải kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học và vận động thích hợp để giảm béo mà không bị nhăn da. Thông qua bài viết này, chúng tôi sẽ giúp các bạn sử dụng biện pháp xông hơi khô giảm cân đúng cách với máy xông hơi khô Amazon.

Về quy trình xông hơi khô giảm cân đúng cách

Bước 1:  Bật công tắc vận hành máy xông hơi khô Amazon để tạo nhiệt; bạn sử dụng bảng điều kiện để lựa chọn mức nhiệt từ 45 độ C đến khoảng 50 độ C.

Bước 2: Đổ một chút nước lên đá sauna của máy để tạo nhiệt nhanh hơn. Nếu bạn muốn nâng cao khả năng thư giãn thì có thể nhỏ thêm một vài giọt tính dầu hoặc vài loại thảo mộc để tạo mùi hương ưu thích lên máy xông hơi.

Bước 3: Trong quá trình xông hơi bạn nên thay đổi  vị trí để được xông toàn thân với thời gian mỗi lần khoảng 10 phút và kết hợp với việc massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máy.

Bước 4: Sau khi xông hơi khô xong, nên vào phòng hạ nhiệt nghỉ khoảng 10 - 15 phút; dùng khăn lau khô người; sau đó vào lại phòng xông hơi. Chu trình này lặp lại từ 3-5 lần, cuối cùng lau khô người, mặc quần áo vào nằm hoặc ngồi nghỉ khoảng 30 phút.

Những lưu ý khi xông hơi khô giảm cân tại nhà

  • Nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi
  • Nhiệt độ phòng xông hơi nên để từ 40 - 50 độ C
  • Sau khi xông hơi không nên tắm ngay, không uống đồ chứa cồn hay nước ngọt có ga. Nên uống một tách trà gừng ấm hoặc một bát cháo loãng sau khi xông hơi để bù lại lượng nước bị mất
  •  Không tiến hành xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói, không dùng quạt hay điều hòa khi xông và ngay sau khi xông.
  • Không lạm dụng xông hơi kho, chỉ xông hơi 2 lần/tuần; mỗi lần 15-20 phút
  • Thời gian tốt nhất để xông là buổi chiều khi cơ thể đã hoàn toàn tỉnh táo, không xông vào đêm hay sáng
  • Không ngâm mình trong bồn tắm sau khi xông hơi tránh viêm nhiễm 
  • Khi xông hơi nên hít sau bằng mũi, nịn lại vài giây rồi thở ra chầm chậm bằng miệng
  • Không xông hơi khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt
  • Nếu thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu bất thường thì cần ngừng ngay và đi khám

Xông hơi khô giảm cân là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của các chị em. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Lựa chọn tinh dầu tự nhiên cho máy xông hơi khô

- Giảm cân an toàn và hiệu quả với máy xông hơi khô

146 lượt xem, Like và chia sẻ nếu thấy thích nhé !!

0 Bình luận đánh giá

Chọn đánh giá của bạn
Tin mới
Nhắn tin facebook Chát nhanh Zalo