Quy trình xông hơi sau sinh bằng máy xông hơi đúng cách

Xông hơi là liệu pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đang được nhiều người tiêu dùng lựa chọn lắp đặt cho gia đình của mình. Đặc biệt, xông hơi là phương pháp nâng cao sức khỏe an toàn ngay cả với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên khi xông hơi bằng máy xông hơi, các mẹ bỉm sữa nên chú ý đến quy trình xông hơi đúng cách:

• Bước 1: Bật công tắc vận hành để máy xông hơi tạo nhiệt (đối với xông hơi khô) hoặc tạo hơi nước (đối với xông hơi ướt).
• Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu là các loại thảo mộc hoặc tinh dầu ưa thích, đem cho vào bình hương liệu nếu xông hơi ướt, hoặc dùng tinh dầu tưới lên đá, sỏi tạo nhiệt nếu xông hơi khô.
• Bước 3: Bạn nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi.
• Bước 4: Tìm một không gian thích hợp, kín đáo để bắt đầu xông hơi. Hạn chế mặc nhiều quần áo khi xông hơi, nên để hở càng nhiều da thì càng xông hơi hiệu quả. Đồng thời, nên kết hợp massage cơ thể trong khi xông hơi để cảm thấy thư giãn hơn.

Công dụng của việc xông hơi sau sinh

ới mỗi chị em phụ nữ, sau mỗi lần sinh nở là một lần họ đặt cả tính mạng của mình để vượt qua những đau đớn, mệt mỏi về thể xác. Niềm hạnh phúc ngập tràn khi chào đón thiên thần nhưng các mẹ cũng cần chú ý sức khỏe, chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt nhất để chăm sóc và bảo vệ cho thiên thần của mình.

Từ xưa đến nay, biện pháp xông hơi sau sinh là việc làm vô cùng quan trọng trọng giúp người mẹ lấy lại được  sinh khí sau quá trình vượt cạn đầy gian nan. Thêm qua đó, sau khi sinh con người mẹ phải kiêng tắm gội nên xông hơi cũng là cách vệ sinh cơ thể sạch sẽ đặc biệt là vùng kín. Mặt khác xông hơi sau sinh còn giúp tăng cường sức đề kháng còn yếu ớt của phụ nữ, khử mùi hôi và phục hồi tử cung nhanh nhất.

Tuy nhiên, việc xông hơi sau sinh thì bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi
• Nhiệt độ phòng xông hơi nên để từ 40 - 50 độ C
• Sau khi xông hơi không nên tắm ngay, không uống đồ chứa cồn hay nước ngọt có ga. Nên uống một tách trà gừng ấm hoặc một bát cháo loãng sau khi xông hơi để bù lại lượng nước bị mất
•  Không tiến hành xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói, không dùng quạt hay điều hòa khi xông và ngay sau khi xông.
• Không lạm dụng xông hơi, chỉ xông hơi 2 lần/tuần; mỗi lần 15-20 phút
• Thời gian tốt nhất để xông là buổi chiều khi cơ thể đã hoàn toàn tỉnh táo, không xông vào đêm hay sáng
• Không ngâm mình trong bồn tắm sau khi xông hơi tránh viêm nhiễm 
• Khi xông hơi nên hít sau bằng mũi, nịn lại vài giây rồi thở ra chầm chậm bằng miệng
• Không xông hơi khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt
• Nếu thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu bất thường thì cần ngừng ngay và đi khám

Trên đây là hướng dẫn của chúng tôi về quy trình xông hơi sau sinh bằng máy xông hơi đúng cách. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Giảm đau xương khớp với máy xông hơi khô mini tại nhà

- Công dụng của xông hơi sau sinh bằng phòng xông hơi hiện đại