Phòng xông hơi công dụng và những điều bạn chưa biết
Xông hơi có thể mang đến nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe. Đây cũng là biện pháp không sử dụng thuốc được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Với sự phát triển của khoa học công nghệ thì các phòng xông hơi đã được ra đời. Về cơ bản, có hai hình thức xông hơi phổ biến là xông hơi khô và xông hơi ướt. Vậy phòng xông hơi công dụng gì? Lưu ý gì khi xông hơi? Bạn đang thắc mắc các vấn đề này đừng quên đón đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để được giải đáp nhé!
Xông hơi là gì?
Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian đã có từ lâu đời. Nó được phát triển dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách toát ra mồ hôi. Chính điều này sẽ thúc đẩy sự đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể. Do vậy nên nó có thể giải cảm, hạ sốt và có nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Cùng với sự phát triển của khoa học kỹ thuật thì các loại máy xông hơi ngày càng phổ biến hơn. Việc sử dụng máy sẽ giúp đảm bảo an toàn cho người dùng, hiệu quả sử dụng. Đó cũng chính là lý do nhiều gia đình, spa đã đầu tư loại thiết bị này.
Phòng xông hơi công dụng
Hiện nay trên thị trường có hai loại phòng xông hơi đó là xông hơi ướt và xông hơi khô. Mỗi phòng đều sẽ có các loại công dụng riêng. Vì vậy nên bạn cần xác định rõ để tìm hiểu được hiệu quả mà chúng mang lại. Dưới đây là các tác dụng cơ bản của phòng xông hơi khô và ướt.
Tác dụng của phòng xông hơi khô
Phòng xông hơi khô vận hành theo nguyên tắc làm tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể. Nó có thể giết chết được các vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm... Từ đó giúp thành độc cơ thể, làm trẻ hóa, sáng tế bào da. Đồng thời cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể.
Ngoài các tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện tinh thần thì nó còn được đánh giá cao nhờ khả năng tiêu mỡ. Khi hơi nóng bốc lên, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi. Nó làm cho các cơ, phần mỡ khác được săn chắc lại. Từ đó cân bằng được lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể. Do vậy mà sau một thời gian xông hơi, cơ thể thường sẽ thon gọn, cân đối hơn trước.
Các chuyên gia cũng kết luận rằng, việc xông hơi có thể đốt cháy lượng calo khoảng tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Đồng thời nó còn là một liệu pháp giảm đau hiệu quả. Nhiều người bị đau lưng, đau khớp sau khi xông hơi một thời gian đã giảm đau hẳn.
Tác dụng của phòng xông hơi ướt
Xông hơi ướt làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các độc tố trong người được bài tiết ra. Nhờ đó làn da sẽ mịn màng, thư thái hơn... Cũng giống như phòng xông hơi khô, nhiệt độ tăng ở trong phòng xông hơi ướt sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng miễn dịch. Ngoài ra, khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm viêm xoang, dị ứng, hen suyễn... Đây là điều không có hoặc rất ít có ở phòng xông hơi khô.
Ngoài ra, nhờ hơi nước ở trong phòng xông mà bạn có thể hấp tóc ngay tại chỗ. Chính hơi nước đó sẽ làm giãn nở các thớ tóc, giúp mái tóc suôn mượt hơn. Thêm vào đó, nó cũng có nhiều công dụng trong việc hồi phục sức khỏe con người. Đây cũng là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được nhiều người tin dùng.
Các lưu ý khi xông hơi bạn cần biết
Để phát huy được tối đa công dụng của phòng xông hơi, bạn cần nắm được các lưu ý sau:
- Chỉ nên tiến hành xông hơi khoảng 2-3 lần mỗi tuần
- Không xông hơi khi đang đói, hay mới ăn cơm no
- Không xông hơi khi đang bị sốt cao
- Phụ nữ mang thai, sau sinh hay trẻ dưới 12 tuổi thì không nên xông hơi
- Không tiến hành xông hơi khi uống rượu say, rối loạn tiêu hóa
- Không nên tắm ngay sau khi xông hơi
Trên đây, chúng tôi đã tư vấn cho bạn về phòng xông hơi công dụng. Thông qua đó bạn có thể hiểu thêm về phương pháp này. Liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0943.030.189 hoặc email mayxonghoispahanoi@gmail.com để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn nếu có ý định đầu tư phòng xông hơi bạn nhé. Chắc chắn An Phát sẽ mang đến cho bạn các giải pháp tối ưu và tiết kiệm nhất.
Tin khác:
- Bàn giao phòng xông hơi khô đá muối cho phòng gym
- Kinh nghiệm thiết kế phòng xông hơi cho spa cần những gì?
