Những sai lầm tai hại khi sử dụng phòng xông hơi
Xông hơi vừa là phương thức giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao sức khỏe vừa là phương thức làm đẹp giúp cải thiện vóc dáng và làm đẹp da. Do đó xông hơi ngày càng được nhiều người ưu chuộng sử dụng và sắm cho gia đình mình một phòng xông hơi tại gia. Tuy nhiên, việc sử dụng phòng xông hơi cũng cần có những lưu ý nhất định nếu không người sử dụng sẽ mắc phải những sai lầm tại hại, gây ảnh hưởng cho sức khỏe cho bản thân và các thành viên trong gia đình. Chính vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi sử dụng phòng xông hơi, cụ thể:
Thứ nhất, xông hơi liên tục trong tuần
Nhiều người sử dụng luôn làm tưởng rằng cái gì tốt thì sử dụng càng nhiều càng tốt hay bất cứ lúc nào cảm thấy mệt mỏi thì sử dụng. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Mọi thứ chỉ tốt khi ta sử dụng chúng một cách điều độ, đủ lượng và xông hơi cũng thế. Xông hơi mang lại nhiều kết quả tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng việc xông hơi quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí gây tử vong. Bởi khi xông hơi, cơ thể rơi vào trạng thái mất nước do tiết mồ hôi nhiều nên cơ thể cần có thời nghỉ ngơi và hấp thu dinh dưỡng để chuẩn bị cho những lần xông hơi tiếp theo. Thời gian xông hơi tối ưu là 2-3 lần/tuần.
Thứ hai, sử dụng phòng xông hơi quá lâu
Đây cũng là sai lầm mà nhiều người mắc phải. Giống như đã nói ở trên việc xông hơi tốn nhiều năng lượng và làm mất đi một lượng nước lơn trong cơ thể nên khi sử dụng phòng xông hơi quá lâu, cơ thể không có thời gian bổ sung năng lượng bị mất đi; đồng thời làn da bị khô đi do lượng nước không kịp bù đắp dẫn đến các biểu hiện chóng mặt, bủn rủn chân tay, thậm chí là khó thở… điều này rất nguy hiểm.
Thứ ba, ăn quá no ngay trước khi vào phòng xông hơi
Điều này sẽ gây áp lực cho hoạt động của dạ dày và bất lợi cho sức khỏe của bạn. Bởi vì khi xông hơi sẽ khiến cho hoạt động của hệ tuần hoàn bị đẩy nhanh làn cho hoạt động của các quan cũng tăng lên theo và dạ dày sẽ phải hoạt động trong tình trạng căng thẳng, dẫn tới việc bạn dễ bị đau dạ dày hoặc buồn nôn, chóng mặt.
Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ mang thai, có kinh nguyệt hay những người bị các bệnh về huyết áp, tim mạch cũng không nên xông hơi.
Thứ tư, Không tắm ngay sau khi xông hơi
Các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, nếu tắm sau xông hơi, chúng sẽ co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, dẫn đến đau nhức cơ thể, tiêu hoá kém và dễ cảm nhiễm bệnh tật, đặc biệt là tạng phổi, nặng hơn còn có thể gây nên tình trạng trụy tim.
Sau khi xông hơi xông thì bạn nên nghỉ ngơi tại phòng kín gió trong thời gian khoảng 30 phút mới tắm và hạn chế tắm nước lạnh.
Trên đây là một số những sai lầm thường gặp khi sử dụng phòng xông hơi. Mong rằng sau bài viết này, bạn và gia đình có thể lưu ý để sử dụng phòng xông hơi mang lại nhiều hiệu quả cho gia đình mình hơn và đảm bản an toàn hơn. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu và lắp đặt phòng xông hơi, bạn vui lòng liên hệ ngay cho An Phát qua hotline 0943.030.189 để được tư vấn tận tình, chu đáo nhất nhé.
Tin khác:
- 5 Điều không nên làm khi xông hơi
- Lắp máy xông hơi và bồn tắm massage gia đình
