5 Điều không nên làm khi xông hơi

Khi tiến hành xông hơi thì có một số quy tắc mà các bạn nên trách thực hiện trong quá trình xông hơi để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mình. Và chúng tôi xin lưu ý bạn 5 điều không nên làm dưới đây:

1. Không vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi

Cơ thể bạn sau một ngày làm việc đầy mệt mỏi và phải tiếp xúc với nhiều khói bụi bẩn hoặc các sản phẩm trang điểm. Trước khi xông hơi, bạn cần tắm để làm sạch cơ thể, giúp quá trình toát mồ hôi, bài tiết chất cặn bã diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời mang đến cảm giác thư thái và sáng khoái tối đa khi xông.

Nếu bạn không vệ sinh cơ thể trước thì các chất cặn bẩn hoặc chất độc ở tỏng các lỗ chân lông sẽ thông qua việc giãn nở của chân lông khi xông hơi để thẩm thấu ngược lại da và gây ra tình trạng nhiễm khuẩn ngược dòng.

2. Không được tắm lại ngay sau khi xông hơi

Đầu tiên việc tắm ngay khi sau khi xông hơi sẽ khiến cho cơ thể bị thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột làm ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là những người đang bị ốm hoặc có sức khỏe không tốt.

Thứ hai, sau khi xông hơi thì lỗ chân lông được giãn nở; nếu tắm ngay sẽ làm cho các chúng co bít lại, làm giảm lưu thông máu huyết, gây ra đau nhức cơ thể và có thể bị nhiễm cảm… Trình tự nên làm là: tắm trước khi xông hơi, xông hơi xong rồi massage.

3. Không hít thở mạnh trong quá trình xông hơi

Điều này sẽ đề phòng hít phải các con vi khuẩn trong phòng xông tránh gây ra các bệnh lí về đường hô hấp. Hơn nữa, nếu hít mở mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu và sự trao đổi chất trong cơ thể.

4. Không nên ăn quá no hoặc để bị đói trước khi xông hơi

Khi bạn ăn quá no, các lớp biểu bì sẽ không thể cơ giãn như lúc bình thường, đồng thời hệ thống tiêu hóa hoạt động nhanh hơn. Do đó, việc xông hơi luôn sau khi ăn no sẽ gây ra các vấn đề bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, hoặc gây áp lực cho dạ dày khiến đau dạ dày.

Khi bạn xông hơi lúc đói, sức đề kháng của bạn sẽ bị yếu đi và làm bạn cảm thấy bủn rủn, hoa mắt, chóng mặt.

5. Không xông hơi quá nhiều lần

Nếu bạn thường xuyên xông hơi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, bởi khi xông cơ thể sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và cần thời gian để nghỉ ngơi. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và làm phản tác dụng của việc xông hơi cả thiện sức khỏe. Thời gian tốt nhất để bạn cần xông hơi chỉ cần 3 ngày/ lần là khoảng thời gian tốt nhất giúp cơ thể đảm bảo tốt sức khỏe trong quá trình xông hơi.

Trên đây là những lưu ý bạn cần quan tâm khi xông hơi. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu và lắp máy xông hơi, hãy nhanh tay liên hệ tới hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Nên tắm trước hay sau khi xông hơi?

- Những sai lầm tai hại khi sử dụng phòng xông hơi