Cách giảm mỡ bụng bằng máy xông hơi hiệu quả

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ; đặc biệt là những chị em sau sinh; bởi đây là phần mỡ dưới da dễ tích tụ nhưng lại khó tiêu hao; đồng thời còn có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe. Để có thể giảm được phần mỡ bụng thì bạn phải tích tiến hành tập thể dục và chú trọng vào tập nhóm cơ bụng. Tuy nhiên đối với những người không có khả năng vận động cao hoặc các nàng lười thì việc tập thể dục là một thử thách. Chính vì thế liệu pháp xông hơi là lựa chọn phù hợp cho các bạn. Bạn chỉ cần khởi động máy xông hơi và thư giãn trong phòng xông hơi là có thể vừa giúp bạn thư giản, thả lỏng vừa hỗ trợ bạn giảm mỡ hiệu quả.

Tại sao xông hơi lại có thể giảm được mỡ bụng?

Mọi người luôn nghĩ muốn giảm mỡ ở đâu thì phải tập trung tập luyện phần đó nên muốn giảm mỡ bụng phải tập luyện cơ bụng trên và dưới thường xuyên. Đó là một nhận định sai lầm; muốn giảm mỡ bụng bạn phải giảm mỡ toàn thân và  nâng cao tập luyện phần cơ bụng. 

Đối với việc xông hơi thì đây là phương pháp đốt cháy trực tiếp lượng mỡ trên bề mặt của da, hơi nóng sẽ kích thích toát hơi nước, đốt cháy năng lượng tích tục trong các lớp mỡ. Trung bình xông hơi 30 phút sẽ tiêu hoa khoảng 300 kcalo tương đương với khoảng 20 phút chạy bộ hoặc 45 phút tập thể dục nhịp điệu. Tuy nhiên quá trình xông hơi, lượng nước trong cơ thể tiêu hao nên bạn có thể giảm từ 1-2kg sau khi xông hơi nhưng khối lượng sẽ khôi phục khi bạn bổ sung nước. Do đó bạn đừng vội nản lòng, nếu giữ thói quen xông hơi đều đặn mỗi tuần thì bạn sẽ giảm được trung bình 2 -3 kg/tháng, và vòng eo sẽ giảm khoảng 2cm.

Hiện nay việc sử dụng máy xông hơi được tích hợp cùng với các loại phòng xông hơi hiện đại có tích hợp thêm các chức năng massage, giúp cho đốt cháy calo hiệu quả hơn. 

Bên cạnh đó, xông hơi chỉ hỗ trợ một phần quá trình giảm cân và giảm mỡ của bạn, để đạt được kết quả lâu bền cũng như đảm bảo vóc dáng thì bạn nên kết hợp với việc tập thể dụng ít nhất 30 phút/ngày và một chế độ an hợp lý.

 Những lưu ý khác khi xông hơi:

- Cần tắm, vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi, sau khi xông hơi xong cần lau khô người bằng khăn trước khi massage. Chỉ được tắm sau 6h xông hơi    
- Không được xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, đang mệt sẽ không tốt cho tim mạch    
- Không nên xông hơi khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc các bệnh ngoài da, bị chàm    
- Không xông hơi đối với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt    
- Không xông hơi liên tục trong 1 tuần vì sẽ mất nhiều dương khí bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Tối đa là 3 ngày xông 1 lần    

Trên đây là những ưu điểm mà phương pháp xông hơi mang đến cho người có nhu cầu giảm cân và giảm mỡ. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0943.030.189 để được tư vấn tận tình nhất nhé.

Tin khác:

- Quy trình xông hơi giảm mỡ bụng bằng phòng xông hơi

- Cách sử dụng máy xông hơi để giảm triệu chứng đau đầu hiệu quả